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Über mich
Ich bin Ernährungswissenschaftlerin, zertifizierte Ernährungsberaterin und Darmgesundheitscoach – mit einer Leidenschaft für die weibliche Gesundheit.
Mein Fokus liegt auf der Verbindung zwischen Ernährung, Darmgesundheit und Wohlbefinden. Denn gerade bei Frauen hängen Verdauungsbeschwerden, Gewicht, Haut und Stimmung oft eng zusammen.
Dank meiner wissenschaftlichen Ausbildung lege ich großen Wert auf ein evidenzbasiertes Vorgehen und fundierte Empfehlungen. Dabei ist mir wichtig, dass diese nicht nur alltagstauglich sind, sondern auch den Menschen in seiner Ganzheit berücksichtigen. Deshalb verbinde ich in meiner Arbeit Ernährungswissenschaft mit Ansätzen der funktionellen Medizin - ergänzt durch Bewegung, Entspannung und Mindset-Arbeit. So begleite ich Frauen dabei, ihre Beschwerden besser zu verstehen, wieder in ihre Kraft zu kommen und ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln – ohne restriktive Diäten.
Mit individuellem Coaching und maßgeschneiderten Strategien helfe ich Frauen, ihre Balance wiederzufinden, den Darm zu stärken und so mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude zu gewinnen.
Denn: Ein gesunder Darm ist oft der Schlüssel zu einem gesunden Körper, einem klaren Geist und neuer Lebensenergie.
Meine persönliche Geschichte
Meine Reise zum Darmgesundheitscoach begann mit meinen eigenen gesundheitlichen Herausforderungen: Anfang 20 litt ich unter Verdauungsbeschwerden, Nahrungsmittel-unverträglichkeiten, wiederkehrenden Infekten, Migräne – und schließlich einer Autoimmunerkrankung der Haut (Psoriasis).
Diese Erfahrungen haben mir eindrücklich gezeigt, wie eng unser Lebensstil und unsere Ernährung mit der Darmgesundheit verbunden sind.
Über mein Studium der Ernährungswissenschaft hinaus habe ich mich intensiv mit funktioneller Medizin, Yoga, Entspannung und Bewegung beschäftigt – und so Schritt für Schritt meinen Weg zurück zur Balance gefunden. Heute bin ich glücklicherweise symptomfrei.
Dieses Wissen und diese Erfahrung fließen in meine Arbeit ein: fundiert, empathisch, ganzheitlich – gestützt auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse.
Werte, Mission, Vision
Transparenz, Ehrlichkeit und Vertrauen sind für mich essenziell – und genau das kannst du auch von mir erwarten. Ich teile nur Inhalte, die wissenschaftlich fundiert und sorgfältig recherchiert sind, hinter denen ich zu 100 % stehe und die ich selbst lebe.
Mein Ziel ist es, dir zu helfen, deinen Körper und seine Signale besser zu verstehen – und dich zu ermutigen, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen. Dafür bekommst du von mir Wissen, Werkzeuge und praktische Strategien an die Hand.
Darmprobleme sind kein Schicksal, sie sind ein Signal des Körpers dass er Unterstützung braucht. Es gibt Lösungen – und eine darmfreundliche Ernährung kann einfach, lecker und alltagstauglich sein. Ganz ohne Verbote oder starre Diäten.
Ich weiß, wie sich gesundheitliche Unsicherheit anfühlt. In einer Zeit, in der es mir selbst schlecht ging, hätte ich mir genau diese Art von Unterstützung gewünscht, anstelle der endlosen Arztbesuchen, Selbstrecherche und Weiterbildungen.
Privat
Ich bin stolze Mama von zwei wundervollen Kindern. Wenn ich nicht arbeite, dreht sich mein Leben vor allem um sie – mit all den Herausforderungen und schönen Momenten, die das Mama-Sein mit sich bringt.
Diese Rolle inspiriert mich täglich – sie fordert und erfüllt mich und bereichert meine Arbeit mit mehr Einfühlungsvermögen, Geduld und Gelassenheit.
Ausbildung
Stetige Weiterbildung ist für mich selbstverständlich. Ich besuche regelmäßig wissenschaftliche Kongresse, Seminare und Workshops, lese aktuelle Studien und Fachliteratur – um immer auf dem neuesten Stand zu bleiben.
Dabei reicht mein Interesse weit über Ernährung hinaus: Auch Themen wie Stress, Schlaf, Bewegung und Mindset sind fester Bestandteil meiner Arbeit. Denn Gesundheit ist ganzheitlich – und Körper, Geist und Lebensstil lassen sich nicht getrennt voneinander betrachten.